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# Diana V. Almeida

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## Artigos

- [The Least Gesture](https://dianavalmeida.com/the-least-gesture/) - My 2nd poetry book was published in Chicago by the small press Dancing Girl to whom I sent the manuscript answering a call. The Least Gesture comprises nine poems reflecting on the wonders and pain of embodiment, on love and daily rhythms, on fear and hope, and on the failure of rationality as a protection against
- [Sinergias de óleos essenciais biológicas / Organic essential Oil Synergies](https://dianavalmeida.com/sinergias-de-oleos-essenciais-essential-oil-synergies/) - O que são sinergias? / What are synergies? As sinergias combinam qualidades de diversos óleos essenciais para as potenciar. São um instrumento de cura incrível que trabalha tanto a nível físico como a nível dos corpos mais subtis.Estas 14 fórmulas foram criadas por mim com Amor. Usei ingredientes biológicos de certificação europeia, combinando diversos óleos
- [O Compasso do Amor](https://dianavalmeida.com/o-compasso-do-amor-2/) - Tendo em conta o que vais vendo e as informações que possuis (sempre parcas, em mutação), qual o caminho que optas por trilhar? Por vezes andamos na vida a ver passar navios, que é como quem diz à toa, sem rumo de navegação. Não quero com isto dizer que a rota tenha de ser fixa,
- [Quem julgamos ser](https://dianavalmeida.com/quem-julgamos-ser/) - Tudo em nosso redor conspira para que estabilizemos as narrativas sobre quem somos, construídas a partir das relações que estabelecemos nos contextos familiares, sociais e de trabalho. Convém à ordem estabelecida que os sujeitos sejam dóceis e previsíveis, cumprindo os seus papéis na engrenagem, de modo mais ou menos regular. Por um lado, o coletivo
- [Unboxing](https://dianavalmeida.com/unboxing/) - Nada como ter adolescentes na família para ficarmos a par dos novos conceitos culturais. Através da sobrinha de uma amiga, descobri um ritual chamado unboxing, em que as jovens partilham online com as suas fãs o prazer de desembrulhar compras. Trata-se de uma espécie de materialização do ímpeto de consumo desregrado, que nos recompensa com o rush de adrenalina de
- [Corpo-casa](https://dianavalmeida.com/corpo-casa/) - Dantes tomado como coisa bruta, o corpo é hoje visto como entidade complexa, aliando várias dimensões. Por isso, tende a ser denominado por uma palavra composta, aludindo aos diversos sistemas que com ele comunicam. Quando falamos do “corpo-mente” pretendemos designar uma totalidade orgânica de expressão material, emocional, mental e espiritual. De facto, “a consciência depende
- [A esperança comedida](https://dianavalmeida.com/a-esperanca-comedida/) - À minha frente estava a raiva, na mesa do jantar, ripostando de rajada contra os senhores do mundo. Acumulavam-se adversativas, num raciocínio altissonante, sendo as minhas intervenções “óbvias” lenha para a fogueira da indignação. O meu interlocutor mal respirava, na urgência do contraditório, mente em chamas. Fiquei um pouco triste, reconhecendo-me naquele preciso lugar de
- [Sobre o poder da beleza](https://dianavalmeida.com/sobre-o-poder-da-beleza/) - Poderá o reconhecimento da beleza constituir uma estratégia de resistência ao terror que se tem vindo a instalar, face à crescente instabilidade político-económica e social a que vimos assistindo? Esta pergunta constitui uma variante das considerações filosóficas que atribuíam um pendor ético à estética, claro. A minha questão, porém, apela desde logo a uma dimensão
- [Ser deslocamento](https://dianavalmeida.com/ser-deslocamento/) - Lua Cheia 14 março 2025 A ordem que imponho às tarefas delineando os dias desmorona-se dando lugar a novos movimentos, distintas hierarquias de ação possível. Na agenda escrevo a lápis compromissos como suposições, sabendo de antemão que a vida há de criar outros enredos. Curioso seguir este fio. A nível micro, tal reflete a dinâmica
- [O clamor das águas](https://dianavalmeida.com/o-clamor-das-aguas/) - Lua Nova 28 fevereiro 2025 As águas secretas do meu corpo ressoam com todos os corpos líquidos espelho dos astros na sua dança. Os vastos oceanos crescem e retrocedem neste reflexo cíclico e também nós, clã humano, nos movemos nesse ritmo. É mais água que osso o vaso da nossa mais vasta vontade, nosso anseio
- [Palavra de honra](https://dianavalmeida.com/palavra-de-honra/) - Lua Cheia, 12 fevereiro 2025 Às vezes imagino, tento imaginar, o tempo das primeiras águas, sobre as quais o Verbo pairava, prestes a tornar-se coisa. Tomada pela nostalgia, vejo o mundo sem gente, demolindo urbanizações e estradas, enquanto avanço no trânsito na vastidão de uma paisagem impossível, em socalcos arbóreos até à delicada curva do
- [Pertencemos à mudança](https://dianavalmeida.com/pertencemos-a-mudanca/) - Lua Nova, 29 janeiro 2025 Durante anos, segurei no frigorífico com um imã o rosto recortado de um mestre budista, que encontrara num panfleto sobre o balcão de um restaurante vegetariano. Mesmo sem o conhecer, aquele seu sorriso tranquilizava-me. Mais tarde, quando comprei um dos seus livros, confirmei esta paixão. Com uma limpidez apenas possível
- [Um caminho contínuo](https://dianavalmeida.com/um-caminho-continuo/) - Lua Cheia 25 janeiro 2024 Muito se fala da criança interior e das feridas de infância. Sabemos que não há parentalidade isenta de erro e graças a D. Winnicott até podemos dessacralizar o papel da mãe que, longe do coração sem mácula idealizado na tatuagem do braço dos marinheiros, teve amor suficiente por nós. Este
- [Amar, criar, cuidar, brincar e respirar](https://dianavalmeida.com/amar-criar-cuidar-brincar-e-respirar/) - Lua Cheia, 13 janeiro 2025 A língua constrói sentido através de elos poéticos que expressam perceções misteriosas sobre a vida. Por exemplo, “cair em si” implica movimento descendente de um lugar de ausência (veja-se a antítese “fora de si”) para a presença plena. Este tombo chama-nos ao corpo, e contraria teorias várias que colocam o
- [Endurance](https://dianavalmeida.com/endurance/) - Lua Nova, 30 dezembro 2024 Esta palavra do título — endurance — nem sequer existe no dicionário português; quando se procura, propõem que aguardemos ou sugiramos a sua introdução (prova de que a língua, afinal, vive mesmo dos seus mais afoitos falantes). E, por isso, vou já introduzir o que para mim ela significa. Saltando
- [Contágio criativo](https://dianavalmeida.com/contagio-criativo/) - Desde miúda (pelos meus 19 anos, perdoem-me os jovens que já se julgam adultíssimos nesta idade) que invisto na dança contemporânea, tendo começado como espetadora assídua dos Encontros ACARTE, na Gulbenkian, num esquema de poupança da semanada para comprar o máximo de bilhetes possível. Ia sozinha e abria corpo e coração a tudo o que
- [A verdade dos outros](https://dianavalmeida.com/a-verdade-dos-outros/) - Lua Nova 1 dez. 2024 Cada vez me parece mais delicado o trabalho de alcançar equilíbrio entre a minha e a verdade dos outros, por ser tão desafiante tal partilha. Todos tendemos a tomar as opiniões de modo pessoal, vendo como ataque a mera expressão da sensibilidade alheia. Entramos, pois, na defensiva, ou caímos na
- [Esta nossa casa-corpo](https://dianavalmeida.com/esta-nossa-casa-corpo/) - Lua Cheia 15 novembro 2024 O processo de socialização costuma cortar os elos entre intuição e vontade. Separados de nós, mais facilmente aprendemos a obedecer às expetativas de uma família (tantas vezes) disfuncional, feita de pessoas que recusaram crescer, praticando ainda os truques aprendidos na infância, para manipular, mentir, magoar, na reiteração de traumas que
- [Honrar o caminho](https://dianavalmeida.com/honrar-o-caminho/) - Lua Nova 1 novembro 2024 Há muitos anos, uma mulher sábia, a quem recorri por males de amor, dizia-me ser impossível andar para a frente olhando para trás. E, erguendo-se, exemplificou, tentando avançar com o corpo tolhido por uma torção impossível de suster. Compreendi o conceito, mas, nas velozes voltas da cabeça, continuei muito tempo
- [Esbracejar no vazio](https://dianavalmeida.com/esbracejar-no-vazio/) - Lua Cheia 17 out. 2024 Não sei bem em que livro li esta afirmação de um mestre espiritual budista que, de tão extraordinária, me ficou a balançar dentro, pelos anos. Falava para a congregação sobre as qualidades da temperança e comentou, rindo, que recordava os tempos em que ainda se indignava. Ora, para o comum
- [A força do princípio](https://dianavalmeida.com/a-forca-do-principio/) - Lua Cheia 23 maio 2024 Salvo raras exceções, todas as biografias de escritores de renome contam o confronto com a frustração da recusa, o longo caminho trilhado até conseguirem ter os seus textos dignamente publicados. Sempre me impressionou esta resiliência face à dureza de ver a nossa criação rejeitada. Talvez seja esta força, afinal, que
- [Cair no corpo](https://dianavalmeida.com/cair-no-corpo/) - Lua Nova 6 junho 2024 Séculos de repressão da corporalidade dão nisto — um povo só cabeça que sonha sem pés no chão, muitas vezes com coisas que lhe são vendidas como desejáveis, entre elas corpos com determinadas poses e adereços. No ocidente, a filosofia e a religião católica acorrentaram o bicho que somos, vilipendiaram
- [Pensamento blindado](https://dianavalmeida.com/pensamento-blindado/) - Lua Cheia 22 junho 2024 Há dias uma amiga enviou-me um podcast em que uma humorista de renome achincalha um casal que defende a sobrevivência do matrimónio contra todas as impossibilidades. Não aprecio particularmente o humor que se compraz em humilhar o próximo, sem daí elaborar reflexões de maior. Reconheço, porém, a importância de conferir visibilidade a
- [Ser-presente](https://dianavalmeida.com/ser-presente/) - Lua Nova, 2 outubro 2024 Portugal é um dos países europeus onde mais poesia se publica, com uma longa tradição de poetas escrevendo para o espaço público, seja letras de canções ou slogans publicitários. Recordemos “Primeiro estranha-se, depois entranha-se”, com que Pessoa queria vender Coca-Cola (beberagem que só seria admitida nas nossas fronteiras em 1977,
- [O nosso lixo](https://dianavalmeida.com/o-nosso-lixo/) - Lua Cheia 18 setembro 2024 Quero hoje falar de lixo. Quem me conhece sabe que este é um tópico importante na minha vida, pois nutro há décadas o impulso de recolher lixo do chão, seja na praia, em caminhadas pelo bosque, ou mesmo em espaços urbanos, quando me deparo com uma situação mais flagrante, como,
- [O que vem primeiro](https://dianavalmeida.com/o-que-vem-primeiro/) - Lua Nova, 3 setembro 2024 Estar presente implica a escolha contínua de modos de ação, entre breves lampejos contemplativos. Segundo um senhor que ouvi há tempos numa TED Talk sobre equilíbrio quotidiano, temos todos em média a cada instante cento e tal tarefas pendentes. Por mais eficazes que sejamos em seguir listinhas, haverá sempre mais
- [Faço por todos](https://dianavalmeida.com/faco-por-todos/) - Lua Cheia, 19 agosto 2024 Tenho as emoções à flor da pele, nestes dias. As lágrimas sobem-me quando escuto uma música ou a dor de um amigo, quando leio artigos sobre pobreza e guerra nos jornais. Está tudo bem assim. Acolho esta vulnerabilidade, que intuo indiciar um deslocamento interno. Pareço estar a mover-me de um
- [Sobre viver](https://dianavalmeida.com/sobre-viver/) - Lua Nova, 4 agosto 2024 Talvez seja o verão que, chamando à exterioridade, sempre me engancha em demorados mergulhos interiores, pois por defeito sou teimosa e guardo certo gosto em contrariar. Chegados à pausa oficial, ficamos mais ou menos libertos do dever quotidiano, que pede perseverança no propósito de organizar espaço e tempo para conseguirmos
- ["Aquilo que você dá"](https://dianavalmeida.com/aquilo-que-voce-da/) - Lua Nova 8 maio 2024 O artista multidisciplinar Arnaldo Antunes popularizou “Pop Zen”, canção de uma breve banda brasileira que declara: “Tudo que você tem não é seu / Tudo que você guardar / Não lhe pertence nem nunca lhe pertencerá / Pertence ao tempo que tudo transformará”. Estamos diante de uma variação contemporânea do
- [Recusar a oferta](https://dianavalmeida.com/recusar-a-oferta/) - Lua Cheia 24 abril 2024 Osho conta a história de um mestre que recebe a visita de um homem irado, em busca de paz. Ora este homem era rico e, na pretensão de ganhar o favor do mestre, leva consigo um faustoso presente, testemunho da sua reputação e do seu poder. Porém, o mestre, apercebendo-se
- [Mais do que isto](https://dianavalmeida.com/mais-do-que-isto/) - Lua Nova, 11 janeiro 2024 Num dos seus mais conhecidos poemas, Fernando Pessoa ortónimo desconstrói o afã de saber por contraponto com a naturalidade das coisas crescendo fora das páginas do livro. É um piscar de olhos ao mestre Alberto Caeiro, adorador da Terra, grande oráculo de saber vivo. Os últimos versos do poema “Liberdade”
- [A verdade plural](https://dianavalmeida.com/a-verdade-plural/) - Lua Nova 9 fevereiro 2024 Tendemos a acreditar na objetividade indiscutível dos nossos pontos de vista, descurando o caráter eminentemente subjetivo de toda a perceção. Mais, queremos à viva força que os outros comunguem a nossa verdade, ignorando que talvez apenas sejamos detentores de parte ínfima de um todo complexo que a nossa própria condição
- [A raiz do movimento](https://dianavalmeida.com/a-raiz-do-movimento/) - Lua Cheia. 24 fevereiro 2024 Aprender a caminhar é provavelmente uma das tarefas físicas mais desafiantes na vida de um ser humano médio (para excluir atletas de alta competição, entre outros que se dediquem a ampliar os limites da expressão corporal). Assumir a verticalidade implica já de si um risco imenso, expondo ao mundo a
- [Refúgio no coração](https://dianavalmeida.com/refugio-no-coracao/) - Lua Nova, 10 março 2024 Ser humano é desafiante, sim. Todas as pessoas de todos os tempos, imagino, acreditaram que se encontravam a deslindar o mais complexo labirinto. Hoje, a rede de informação que nos embala e estrutura (num contexto de excesso onde é fácil perder pé, perseguindo teorias) acrescenta um repto muito particular —
- [Singular e unida presença](https://dianavalmeida.com/singular-e-unida-presenca/) - Lua Cheia, 25 março 2024 Todas as interações em que nos envolvemos são oportunidades de cura. Desde o mais banal recontro com o caixa do supermercado, até às relações na esfera íntima, onde o tempo e a intensidade permitem um olhar mais fundo sobre as nossas dores. A raiz é a infância, claro, quando a
- [Lamber as feridas](https://dianavalmeida.com/lamber-as-feridas/) - Lua Nova 8 abril 2024 Estamos a ser levados ao limite, no convite de iluminar as zonas obscuras da nossa consciência recauchutada com boas intenções e pequenez, para melhor cabermos nos lugarzinhos que nos reserva a família, o trabalho, a sociedade em geral, que busca ainda cidadãos obedientes e bem-comportados. Medra, assim, em nós a
- [O trabalho da esperança](https://dianavalmeida.com/o-trabalho-da-esperanca/) - Lua Cheia 27 dezembro 2023 Podemos argumentar que a esperança nos aprisiona num futuro idealizado, retirando a potência da ação, ou que é mero artifício para enganar papalvos, cenoura frente ao nariz que nos faz continuar. Sim, esperar pouco vale, se nada fizermos para materializar o sonho, limitando-nos a crer que o futuro trará forçosas Lua Cheia 27 dezembro 2023 Podemos argumentar que a esperança nos aprisiona num futuro idealizado, retirando a potência da ação, ou que é mero artifício para enganar papalvos, cenoura frente ao nariz que nos faz continuar. Sim, esperar pouco vale, se nada fizermos para materializar o sonho, limitando-nos a crer que o futuro trará forçosas
- [Coerência interna](https://dianavalmeida.com/coerencia-interna/) - Lua Nova 12 dezembro 2023 Desde que aprendemos, ou melhor, desde que começamos a construir a gramática da nossa língua materna, produzimos e deciframos milhões de textos. Para ser reconhecido como tal pelos falantes, um texto deve obedecer a várias regras — uma das mais importantes é a coesão, que podemos descrever de modo simplista
- [A última palavra](https://dianavalmeida.com/a-ultima-palavra/) - A última palavra Lua Cheia 27 novembro 2023 Quantas vezes uma conversa se torna disputa por cairmos na tentação de acrescentar mais uma ideia? Já tínhamos percebido que o nosso interlocutor discordava do ponto de vista por nós acalentado. Os seus contra-argumentos haviam rebatido de baixo acima o nosso edifício de certeza. Contudo, continuamos a diálogo + terapia energética + sinergias óleos essenciais + escrita criativa + retrato
- [Voltar à tona](https://dianavalmeida.com/voltar-a-tona/) - Lua Nova, 13 novembro 2023 Diversas mitologias contam a história do herói que desce às profundezas, onde habitam as almas daqueles que já terminaram o seu estágio na Terra. Enfrentando duras provações, ao circular nesse espaço ctónico de escuridão e silêncio, o herói-que-demanda será recompensado com uma visão mais ampla da existência. O herói precisa,
- [Quebrar o loop](https://dianavalmeida.com/quebrar-o-loop/) - Lua Cheia, 28 outubro 2023 No desfecho do extraordinário ciclo de contos The Golden Apples, Eudora Welty anima uma imagem de Perseu exibindo a cabeça de Medusa, como se o golpe fatal fosse um gesto iterativo que aprisiona o semideus e a górgona na repetição infinda. Esta releitura do mito clássico revela o horror subjacente
- [Eu sou a guerra](https://dianavalmeida.com/eu-sou-a-guerra/) - Lua Nova, 14 outubro 2023 Recordo-me do momento em que nasceu a minha consciência geopolítica mais informada, era sábado e estava a ler uma reportagem do semanário Expresso, na sala da casa de família, em meados de 1980. Havia diversos mapas do Médio Oriente com tracejados delineando as alterações dos perímetros das fronteiras, juntamente com
- [O primeiro passo](https://dianavalmeida.com/o-primeiro-passo/) - Lua Cheia, 29 setembro 2023 Há uns anos, para furar a minha fúria pelo riso, o meu companheiro comentou que, pela maneira como eu arrumava os detergentes, se percebia claramente a minha intenção de dominar o mundo. Sim, sou arrumada — vem do meu pai que, regressado de um dia de trabalho, conseguia perceber se
- [Tudo o que nos chama](https://dianavalmeida.com/tudo-o-que-nos-chama/) - Lua Nova, 15 setembro 2023 O síndrome dos super-heróis leva-nos a colocar a ênfase nas soluções estrondosas e no aplauso: todos gostaríamos de poder pôr aquela cueca vermelho vivo e desfraldar a capa azul ao vento, partindo para salvar o mundo como raios. Infelizmente, já nem cabines telefónicas há onde possamos trocar de roupa, por
- [Nossa louca cabeleira de folhas](https://dianavalmeida.com/nossa-louca-cabeleira-de-folhas/) - Lua Cheia 31 agosto 2023 Escutei há dias num rádio de passagem o clássico “Another Brick in the Wall”, dos Pink Floyd, e de súbito recordei o vídeo em que uma série de alunos de uniforme segue em marcha entre paredes de tijolo cinza, os rostos inertes tapados por máscaras vazias, acabando por cair numa
- [Pergunto quem sou](https://dianavalmeida.com/pergunto-quem-sou/) - Lua Nova 16 agosto 2023 Pergunto quem sou e dentro de mim ressoa a voz de séculos, cada boca na cabeça repetindo tal demanda. Quem sou eu, quem posso ser? Porque o ato de inquirir em si mesmo propõe o projeto do devir, expõe o potencial agindo no tempo. Assim, esta questão emerge num duplo
- [Comunidade de fé](https://dianavalmeida.com/comunidade-de-fe/) - Lua Cheia 1 agosto 2023 A palavra “fé” convoca alguns mal-entendidos e é, quase sempre, percebida como sinónimo de uma religião particular. Em nítida contradição com a raiz etimológica da palavra religare — voltar a ligar, restabelecer os elos entre o espírito e a matéria —, ao longo dos séculos, as instituições religiosas têm-se vindo a devotar
- [Toda a diferença do mundo](https://dianavalmeida.com/toda-a-diferenca-do-mundo/) - Lua Nova, 17 julho 2023 Tive um professor de yoga que era monge budista. Nas suas vestes ocre e grená, sentava-se em posição de lótus e lia as escrituras, estreitas tiras de papel numa caixinha em madeira trabalhada. As aulas eram estruturadas por uma sequência mais ou menos regular, anunciada pelo nome do asana em sânscrito. Por
- [Entre infinito e centro](https://dianavalmeida.com/entre-infinito-e-centro/) - Lua Cheia, 3 julho 2023 Vamos seguindo, tecendo corpo na teia de tempo e afetos, enredados no ar que tudo une, respirando luz e árvores, pés puxados para o centro desta casa Mãe, que no seu dorso nos leva, em contínuo movimento pelo espaço. É escuro o universo, explodindo aqui e ali lava de estrelas,
- [Programa das festas_primavera-verão 2023](https://dianavalmeida.com/programa-das-festas_primavera-verao-2023/) - Caminhar no Coração, com Maria João Ferraz. Caminhadas meditativas em silêncio, com yoga e escrita. 24 junho e 22 julho_10h-14h, Serra de Sintra. Escala de abundância 20 €- 40 €. Reserva o teu lugar transferindo 15€ por MBWAY. Escrever o Coração_Tranquilidade. Neste encontro vais aprender a usar técnicas de yoga, óleos essenciais e estratégias criativas para cultivar a
- [A dança divina](https://dianavalmeida.com/a-danca-divina/) - Lua Nova, 18 junho 2023 Passo muitas horas sentada à secretária, entre os costumeiros livros, cadernos, papéis, o recente duplo ecrã, a chávena de chá. É um lugar de trabalho e criação que desde cedo me anima. Na parede em frente, tenho várias relíquias para me inspirar — uma yoguini florescendo rosas dentro, bordada pela
- [A verdade do corpo](https://dianavalmeida.com/a-verdade-do-corpo/) - Lua Cheia, 4 junho 2023 [1 semana e 1 dia depois] Nestes dias tem vindo à tona a verdade do corpo, entidade multidimensional em relação misteriosa com os segredos do nosso (de todos e de cada um) mundo. O médico canadiano Gabor Maté argumenta, aliás, que a teimosa separação entre o domínio físico, emocional, mental
- [Assim se caminha, a respirar](https://dianavalmeida.com/assim-se-caminha-a-respirar/) - Lua Nova, 19 maio 2023 Atravessamos um período histórico convulso, em que as matrizes sociopolíticas, económicas e tecnológicas estão em rutura. O velho mundo vai resistindo, sim, arrastando no seu estertor uma imensidão de seres (não só humanos, claro). Ainda que estejamos fortes e firmes no nosso propósito de vida, inabaláveis, seremos sempre recetáculo deste
- [As bruxas também pagam contas](https://dianavalmeida.com/as-bruxas-tambem-pagam-contas/) - Lua Cheia, 5 maio 2023 No conto “A tentação de Sto. António”, Donald Barthelme comenta as expetativas dos habitantes de uma pequena cidade contemporânea face à vivência da espiritualidade. Num tom aparentemente neutro, que acentua ainda mais o humor delirante do texto, o narrador de primeira pessoa relata as manigâncias a que se entregam os
- [O Amor que nos habita](https://dianavalmeida.com/o-amor-que-nos-habita/) - Lua Nova, 19 abril 2023 O paradigma competitivo em que nos movemos alimenta frustração e inveja, pois parte do princípio de que o valor individual depende de uma comparação hierarquizante com os outros. Tal instiga o censor interno, que nos condena a cada passo pelas vitórias alheias, alardeadas, de modo mais ou menos fictício, nas
- [Uma vénia profunda](https://dianavalmeida.com/uma-venia-profunda/) - Lua Nova, 21 fevereiro 2023 Nas culturas orientais, ainda hoje é usual a vénia. Também na tradição do Kundalini Yoga terminamos sempre as aulas com uma vénia, saudando os mestres que trouxeram até nós estes ensinamentos e entregando-nos ao poder maior que tudo rege. Este gesto singular, que, ao olhar desatento, poderá parecer mero sinal
- [O rosto de Deus](https://dianavalmeida.com/o-rosto-de-deus/) - O rosto de Deus Lua Cheia, 6 abril 2023 E se tivesses aqui vindo para dar corpo ao divino? Se cada momento desta vida fosse um hino à criação? Se Deus, a Deusa, o Grande Espírito, a Consciência Cósmica, o Ser Sem Nome — cuja virtual nomeação reside além da faculdade da linguagem, do entendimento
- [Depurar para seguir mais leve](https://dianavalmeida.com/depurar-para-seguir-mais-leve/) - Lua Cheia, 7 fevereiro 2023 De quando em quando, é importante fazer jejum, ou suspender hábitos alimentares que geram toxinas e causam stress. Esta sabedoria foi, aliás, integrada nos ditames religiosos de diversas civilizações, que pediam abstinência com fundamento, tendo em conta as reais necessidades do corpo. Aquilo que comemos é, por via de uma
- [Juntos com pés na terra](https://dianavalmeida.com/juntos-com-pes-na-terra/) - Juntos com pés na terra Lua Nova, 20 fevereiro 2023 Sonhar acordado é uma das mais interessantes atividades a que nos podemos entregar e talvez, quem sabe, seja até uma característica distintiva da nossa espécie. Na infância, ousamos sonhar sem medo, enleados no prazer visionário da possibilidade. Passamos horas a fio imaginando todas as coisas
- [Real Luz](https://dianavalmeida.com/real-luz/) - Lua Cheia, 5 fevereiro 2023 Já vi dezenas de belos concertos, na vida. Creio, porém, poder eleger o melhor (que, curiosamente, foi um dos mais minimalistas). Regresso ao cálido verão de 2005, no Anfiteatro Keil do Amaral, em Monsanto, quando, após uma performance algo ruidosa da Zap Mama, entrou em palco Ali Farka Touré. Era
- [Eu-tu-aqui-agora](https://dianavalmeida.com/eu-tu-aqui-agora/) - Lua Nova, 22 janeiro 2023 Quando entrei para a faculdade, o desejo de saber tornava a aprendizagem constante revelação, com o privilégio de ter sido iniciada no estudo das “línguas e literaturas modernas” (como então se designava o curso) por um corpo docente de excelência, na companhia de algumas colegas próximas, com quem ainda hoje
- [O que te move?](https://dianavalmeida.com/o-que-te-move/) - Lua Cheia, 6 janeiro 2023 Eu em menina, queria ser médica, brincava às escolas, adorava desenhar, passava dias a ler, escrevia diários, histórias e poemas que comecei a bater à máquina. Nunca me cansava de salvar os amigos jogados ao chão a fingir doença, prenunciando a minha vocação de terapeuta holística. Frente ao quadro, giz
- [Bênçãos renovadas  ](https://dianavalmeida.com/bencaos-renovadas/) - Lua Nova, 23 dezembro 2022 Esta Lua vem dois dias depois do solstício de inverno, em que mergulhámos na mais longa noite do ano, enfrentando os temores da escuridão e acolhendo as suas bênçãos. Bem fundo na terra, as sementes aguardam o tempo de germinar, quebrando sua forma para iniciarem uma transformação radical. Desse processo
- [Recomeços e outras surpresas](https://dianavalmeida.com/recomecos-e-outras-surpresas/) - Lua Cheia, 8 dezembro 2022 Terminava de escrever um email de trabalho quando o computador desligou. O ecrã negro fez disparar o meu ritmo cardíaco. Carreguei no círculo cortado, em cima, ao centro, por uma linha horizontal. Nada. Senti a garganta seca. Baixei o ecrã. Abri-o de novo. Voltei a tentar ligar a máquina. Surgiu
- [Aulas de Kundalini Yoga](https://dianavalmeida.com/aulas-de-kundalini-yoga/) - Mahatma House, Janas — Terça-feira, 19h00 – 20h00 “Quando não te relacionas conscientemente com o teu corpo, a tua mente não se relaciona conscientemente contigo." — Yogi Bhajan Sat Naam! O yoga trabalha o corpo para aquietar a mente e gerar paz interior. O Kundalini Yoga é uma poderosa tecnologia sagrada com efeitos imediatos. Esta
- [Tempo de colheita](https://dianavalmeida.com/tempo-de-colheita/) - Tempo de colheita Lua Nova, 25 setembro 2022 Esta lunação chega com duplo começo, unindo Sol e Lua logo após o equinócio de outono, em que dia e noite, os arquétipos masculino e feminino, encontram o equilíbrio, em igual intensidade. O facto de diversos planetas estarem retrógrados cria também a oportunidade de reavaliar percurso, preparando
- [Entregar a dor](https://dianavalmeida.com/entregar-a-dor/) - Lua Nova, 23 de novembro de 2022 Todos conhecemos o peso de ações incompletas, de recusas repetidas, o peso do desamor ou da perda dos seres que amámos. Desculpem, mas, ouvindo o José Mário Branco na cabeça, não resisto a citar Camões — “Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades, / Muda-se o ser, muda-se a
- [Até que a morte nos separe](https://dianavalmeida.com/ate-que-a-morte-nos-separe/) - Lua Cheia (eclipse total), 8 novembro 2022 Adoro dançar. É bom dançar em casa. Melhor ainda é dançar em festa, partilhando alegria, inspirada nos ritmos que se animam. É bom parar, escutar a corrida do sangue quando entrego assim o corpo à música. Ora há dias, numa pausa, contemplava eu a beleza revolta dos bailarinos
- [Abraçar segredos](https://dianavalmeida.com/abracar-segredos/) - Lua Nova, 25 outubro 2022 Nestes tempos, andamos todos de lupa na mão a descobrir uma série de coisas, por vezes mais do que óbvias, mas que só agora vemos. A invisibilidade da evidência é conhecida, desde a história em que o diamante roubado estava, afinal, em cima do piano da marquesa, esperando o mordomo
- [Caminhar no Coração](https://dianavalmeida.com/caminhar-no-coracao/) - Nos primeiros domingos do mês vamos caminhar juntos na Serra de Sintra! "Enterrei o rosto à sombra da floresta / para que das pálpebras já cerradas / o verde se abrisse em ramos tenros." — Luísa Freire Vamos Caminhar no Coração, na serra de Sintra, guiados pela Maria João Ferraz, com exercícios de yoga, meditação
- [Ver do futuro](https://dianavalmeida.com/ver-do-futuro/) - Lua Cheia, 9 outubro 2022 No seu magnífico livro Esperança Ativa: Como encarar o caos em que vivemos sem dar em doido, Joanna Macy e Chris Jonhstone propõem um exercício curioso. Os autores começam por reconhecer a gravidade da atual situação ecológica e humana, traçando três reações possíveis — a vidinha do costume, advogada por
- [Escrever o Coração_7 Escritas](https://dianavalmeida.com/escrever-o-coracao_7-escritas/) - Curso de 8 sessões online para explorar e potenciar a energia dos 7 chakras “No centro do dia há uma fonte de água clara. / Se digo árvore a árvore em mim respira.” — António Ramos Rosa, “A Festa do Silêncio” Raiz — Sobrevivência: Consegues tomar decisões com segurança, confiante de que a vida te
- [Escrever o Coração_Escrita de Mim](https://dianavalmeida.com/escrever-o-coracao_escrita-de-mim/) - Curso online de escrita pessoal, para honrares a tua história "A tua história é a tua glória." — Jeff Brown, Hearticulations: On Love, Friendship and Healing Tens uma história de vida para contar? Queres consolidar hábitos de escrita e adquirir técnicas para melhorar a tua expressão? Aceitas o desafio da reescrita, em diálogo com os
- [Escrever o Coração_Mentorias Criativas](https://dianavalmeida.com/escrever-o-coracao_mentorias-criativas/) - Se tiveres em mente um projeto específico ou quiseres trabalhar uma temática particular, podemos marcar sessões individuais em presença (na zona de Sintra) ou on-line. Após um encontro inicial, sugiro um plano de trabalho com exercícios e textos de apoio para explorarmos juntos. Esta é uma proposta personalizada que poderá assumir uma vertente de desenvolvimento
- [Repetição e diferença](https://dianavalmeida.com/repeticao-e-diferenca/) - Repetição e diferença Lua Cheia, 10 setembro 2022 No nosso mundo veloz, sedentos de novidade, tendemos a desprezar a repetição. Queremos mais e diferente, segundo a lógica mercantilista, que apresenta como exercício de liberdade a escolha entre dezenas de produtos nas prateleiras do supermercado — todos eles com componentes idênticos, lidas as letras pequenas, e,
- [(Con)Sagrar o tempo](https://dianavalmeida.com/consagrar-o-tempo/) - Lua Nova, 27 agosto 2022 Quando acordo, ainda embrulhada em sonhos, cada vez mais intensos nos últimos meses, começo por evocar os princípios do Reiki, numa espécie de oração — “Só por hoje vou ser grata, vou amar e respeitar todos os seres vivos, vou trabalhar honesta e arduamente sobre mim mesma, não me vou
- [Ou vai ou racha](https://dianavalmeida.com/ou-vai-ou-racha/) - Ou vai ou racha Lua Cheia, 12 agosto 2022 Durante anos tive um sonho recorrente — viajava num autocarro apinhado, e quando se aproximava o meu destino começava a recolher toda a bagagem, enormes malas que mal conseguia arrastar até à porta, entre os corpos cerrados dos restantes passageiros; invariavelmente, acabava por só conseguir baixar
- [Tristeza de verão](https://dianavalmeida.com/partir-o-coracao/) - No verão aumentam os estados depressivos, por mais estranho que pareça, com tanto sol e estrada aberta. Parece que está toda a gente no Algarve, chupando a cereja do cocktail, à beira da piscina, nas melhores companhias. As redes sociais enchem-se de sorrisos, rasgando o bronzeado perfeito. Os relacionamentos nunca estiveram melhor, sem sombra de
- [Reparando muros](https://dianavalmeida.com/reparando-muros/) - Lua Nova, 29 junho 2022 Robert Frost (1874-1963), cuja aparente simplicidade tem vindo a ser debatida, escreveu um poema sobre o encontro de uma linha de comunicação que passa por reconstruir o muro que separa a sua propriedade dos pinhais do vizinho. Contrariando uma força misteriosa (quem sabe os elfos, brinca o poeta) que se
- [Partir o coração](https://dianavalmeida.com/partir-o-coracao-2/) - Lua Nova, 28 julho 2022 Este texto vem com atraso pois passei a Lua Nova no Festival Boom, que reuniu durante uma semana cerca de 46 mil pessoas, oriundas de 177 nacionalidades, em torno do conceito do Antropoceno. Trabalhei como stage manager do Chi Temple, com programação a decorrer entre as 8h e as 23h30,
- [O sorriso interno](https://dianavalmeida.com/o-sorriso-interno/) - Lua Cheia, 14 junho 2022 O querido Thích Nhất Hạn, que me salvou a vida muitas vezes com as suas palavras, ensina uma meditação que pauta os dias dos noviços nos mosteiros budistas, recordando-os de ancorar o corpo na consciência da respiração, cultivando um espírito tranquilo. Para acompanhar o ciclo respiratório repetimos um mantra —
- [Quem tem medo do escuro?](https://dianavalmeida.com/quem-tem-medo-do-escuro/) - Lua Cheia, 13 julho 2022 Todos temos feridas. Todos sofremos desalento e dor. Por vezes conseguimos perceber de onde vem o trauma, mas raras vezes conhecemos a imensidão da sua raiz, que poderá espalhar-se por gerações ou mesmo por várias vidas — esta vida, que em si mesma se divide em tantos “antes e depois”,
- [Corta essa](https://dianavalmeida.com/corta-essa/) - Lua Nova, 30 maio 2022 Às vezes, quando me deixo prender pela personagem da boazinha, vem-me à cabeça a história dos vendilhões do templo, vendo Jesus Cristo, com as suas magníficas barbas eriçadas de fúria, varrer à chicotada os que confundiam espírito e lucro. Nestes dias, em recobro da visita do vírus, embora não tivesse
- [Escrever o Coração_Outono 21](https://dianavalmeida.com/5459/) - Escrita, meditação, magia e desenvolvimento humano Temas — Luto. Rituais quotidianos. Coragem. Confiança. Alegria Datas — 9 e 23 outubro, 6 e 20 novembro, 17 dezembro Horário — 14-18h. Presencial ou online Valor de troca — 30€ sessão / 10% desconto 5 sessões Inscrições — dianavcalmeida@gmail.com
- [Escrever o Coração nos Encontros Alternativos de Sintra](https://dianavalmeida.com/escrever-o-coracao-nos-encontros-alternativos-de-sintra/) - O Escrever o Coração regressa em força este outono. Proponho trabalhar 5 temas importantes neste momento de evolução individual e coletiva — Luto (9 out.); Rituais quotidianos (23 out.); Coragem (6 nov.); Confiança (20 nov.) e Alegria (17 dez.) Vem aos EASintra experimentar uma sessão grátis e sentir a dinâmica desta proposta de desenvolvimento humano,
- [Curso abr-jul \'15 e convite 21 mar.](https://dianavalmeida.com/curso-abr-jul-15-e-convite-21-mar/) - Escrever o Coração_7 Escritas 8 módulos 4h, sábado, 15 -19h. abril: 11, 25. maio: 9, 23. junho: 6, 20. julho: 4, 18. Valor de troca: 40 corações mensais, com redução de 10% para quem trouxer um amigo ou pagar de uma só vez o curso todo. O material de escrita está incluído, assim como um
- [Rendição e integração](https://dianavalmeida.com/rendicao-e-integracao/) - Lua Cheia_5 julho 2020 Esta Lua Cheia, cuja energia está acentuada pelo eclipse (ecoando outros eclipses anteriores e vindouros) convida a um mergulho nas zonas de sombra ligadas à família, à casa (o corpo-casa, a casa-refúgio-com-porta-e-telhado, o país-casa, o planeta-casa) e aos afetos. É pertinente colocar algumas questões a este respeito: Quem te nutre? Quem
- [Compromisso criativo](https://dianavalmeida.com/compromisso-criativo/) - Lua Nova_20 julho Esta é a segunda Lua Nova no mesmo signo este ano; tal só voltará a ocorrer em março de 2023, pelo que os padrões energéticos que ativarmos agora estarão a vibrar até essa data. Conhecida como Lua Negra, começou o seu ciclo na Lua Nova do Solstício de Verão, em 21 de
- [Visão una](https://dianavalmeida.com/visao-una/) - Lua Cheia_3 agosto 2020 Esta Lua convida-te a sonhar no plural, a partir do compromisso com a comunidade. Abandonando a ilusão de sermos sós, e no reconhecimento da nossa absoluta singularidade, vamos tecer elos com o(s) outro(s). Já Winnicott dizia que a disponibilidade para o encontro, que ocorre sempre em terreno ignoto, se desenvolve a
- [Alegria furiosa](https://dianavalmeida.com/alegria-furiosa/) - Lua Nova_19 agosto 2020 Esta Lua ilumina as sombras internas e o seu fogo ajuda a eliminar padrões que já não servem o nosso propósito evolutivo, em especial no que diz respeito à competitividade (e suas comparações) e à co-dependência (e suas manipulações). O ímpeto revelador deste movimento pode ser bastante desconfortável, pois a verdade
- [Ver de olhos fechados](https://dianavalmeida.com/ver-de-olhos-fechados/) - Lua Cheia_2 setembro 2020 As últimas luas têm convidado a uma progressiva conexão com os nossos saberes intuitivos, capazes de aliar opostos — as dimensões consciente e inconsciente, visível e invisível. Deixamos a segurança do antigo sistema de crenças e começamos a construir um universo que obedece a uma lógica unitária. Superando a linguagem linear
- [Parar antes de começar](https://dianavalmeida.com/parar-antes-de-comecar/) - Lua Nova_17 setembro 2020 No Kundalini Yoga (que pratico e ensino) usamos alguns aforismos que nos ajudam a guiar a ação quotidiana. Parar antes de começar (“stop before you start”) é uma dessas frases, recordando a importância de respirar fundo antes de (re)agir, para voltarmos ao nosso espaço interno sagrado em vez de deitarmos mais
- [Trabalho de parto](https://dianavalmeida.com/trabalho-de-parto/) - Lua Cheia_1 outubro 2020 Há anos sonhei que estava a dar à luz: no sonho, vi perfeitamente a cabeça do bebé descer dentro de mim e sair para o mundo. Acordada, e embora desejasse muito ser mãe de carne e sangue nessa altura, compreendi que parte importante de mim nascia de novo naquele instante. Agradeci
- [Ritual](https://dianavalmeida.com/ritual/) - Algumas pessoas perguntam como é fazer magia. Para mim, a magia é operacionalizada através de uma série de práticas sobretudo de caráter intuitivo, baseadas em rituais. Um ritual é um conjunto de ações que pretendem abençoar e louvar (convocar energias benéficas, entre elas a gratidão) e/ou curar (movimentar e transmutar) uma dada situação (uma ferida
- [Equilibrar polaridades](https://dianavalmeida.com/equilibrar-polaridades/) - Lua Nova_16 outubro 2020 A atual intensidade energética é por demais evidente, seja pelo crescente medo de contágio que acentua a separação dos corpos, seja pelo facto de as sombras internas aparecerem ampliadas face ao caos exterior. A tendência, nestes momentos, é o apego a velhos modos de pensar e agir, que nos escudam na
- [Fazer perguntas](https://dianavalmeida.com/fazer-perguntas/) - Lua Cheia_31 outubro 2020 A segunda lua cheia do mês retoma os tópicos que têm vindo a ser alumiados ao longo dos últimos tempos, na dança dos astros que prepara a entrada oficial na Era de Aquário. Esta nova idade da Terra integra a singularidade individual num tecido comunitário que reconhece e celebra as diferenças
- [Manifestar milagres](https://dianavalmeida.com/manifestar-milagres/) - Lua Nova_15 novembro 2020 A Lua Nova deixa ver o céu estrelado e recorda que somos pó de estrelas, uma alma em movimento pelas galáxias, encarnada agora num corpo para uma experiência de aprendizagem na nave Mãe Terra. As atuais conjugações astrológicas — algumas das quais culminarão a 21 de dezembro, no solstício de inverno,
- [Escolher a magia](https://dianavalmeida.com/escolher-a-magia/) - Lua Nova_6 out. 2021 A magia parte da crença na possibilidade operativa dos ritos e da linguagem, decretada nas escrituras de muitas das religiões conhecidas, em que o Verbo Divino criou o mundo (aliás, também o Big Bang é uma explosão sonora, como o nome indica). Quando moramos na frequência mágica, sabemos reverberar com o
- [Escuta profunda](https://dianavalmeida.com/escuta-profunda/) - Lua Cheia_30 novembro 2020 Bem redonda e gorda, esta Lua, cuja energia é acentuada por um eclipse, marcando o final de um ciclo e o paradigma energético para o próximo semestre. Somos agora convidados a apurar comunicação, o que pressupõe silenciar a mente, para escutar tanto a nossa verdade interna, como as mensagens que nos
- [O poder da alegria](https://dianavalmeida.com/o-poder-da-alegria/) - Lua Nova_14 dezembro 2020 A potência desta lua é ampliada pelo eclipse solar, que dá força ao recomeço aqui delineado. Trata-se de reconhecer que a energia mental por nós projetada cria, de facto, a realidade com que nos confrontamos. Se a nossa grelha de pensamentos e crenças reverberar no medo, vamos efetivamente experienciar a falta
- [Chegar a casa](https://dianavalmeida.com/chegar-a-casa/) - Lua Cheia_30 dezembro 2020 Esta lua envolve-nos nas águas maternais, num mergulho que nos dá a ver as feridas por/a curar. Bela oportunidade de sarar fraturas passadas, no limiar de um novo ciclo, que queremos projetar limpo de despojos. Caminhar carregando ressentimentos e rancores amplia o peso de cada passo e ofusca a visão. O
- [Pontapé de saída](https://dianavalmeida.com/pontape-de-saida/) - Lua Nova_13 janeiro 2021 Esta lunação conjuga a energia de duplos recomeços, tanto deste novo ano (que prossegue em modo de recolhimento), como do vazio inicial do próprio ciclo cósmico (que pede presença para semear intenções). Os astros acentuam o desajuste dos velhos paradigmas que nos conduzem às cegas, mas oferecem também a possibilidade de
- [Explosões internas](https://dianavalmeida.com/explosoes-internas/) - Lua Cheia_28 janeiro 2021 Esta Lua traz à tona de modo bombástico as nossas contradições, convidando-nos a examinar zonas obscuras que devemos continuar a trabalhar, feridas que queremos sanar. A tensão é tamanha que abala as nossas mais fortes resistências, reduto de antigas crenças que nos transmitiam uma falsa sensação de segurança, em diversos áreas,
- [Novos ângulos](https://dianavalmeida.com/novos-angulos/) - Lua Nova_11 fevereiro 2021 De novo se opõem no céu as velhas estruturas caducas e o misterioso futuro construído a cada instante, por cada um e todos nós. Os sistemas fundadores das nossas vidas estão de momento a sofrer um abalo profundo, desde o governo, até à saúde ou à educação (que o digam os
- [O deleite da beleza](https://dianavalmeida.com/o-deleite-da-beleza/) - Lua Cheia_27 fevereiro 2021 Por vezes caminhamos como cegos pelo mundo, alheios à imensa beleza da obra da Deusa, fechados na nossa pequena prisão mental. A dor retira-nos a curiosidade por tudo o que dia-a-dia desabrocha em nosso redor. Esquecemos o espanto ante o movimento que desfralda a eterna novidade da matéria. Por outro lado,
- [O presente agora](https://dianavalmeida.com/o-presente-agora/) - Lua Nova_13 março 2021 É no zénite que o sol, iluminando, projeta mais sombras. Assim, nestes tempos de renovação profunda, somos convidados — eufemisticamente, pois talvez verbos de força, como “empurrar”, sejam mais adequados para descrever as reais circunstâncias desta dinâmica — a visitar a nossa sombra. Para a nossa alma sobreviver ao embate da
- [Ser fiel](https://dianavalmeida.com/ser-fiel/) - Lua Cheia_28 março 2021 Uma das condições primeiras da experiência humana é a dança das polaridades, contrariando o nosso apego à fixidez, a crença teimosa de que conseguiremos parar o fluxo da vida e guardar as circunstâncias que (em dado momento) consideramos ideais. Projetamos no exterior cenários de eternidade, instituindo, de imediato, condições para o
- [(re)Começar confiando](https://dianavalmeida.com/recomecar-confiando/) - Lua Nova_12 abril 2021 Quando julgavas ter passado por todas as mortes, todas as ressurreições, a vida surpreende-te e de novo te convida ao lugar primeiro. Conquanto a nossa mente procure enclausurar-se em regras e certezas, o mundo prossegue seu périplo pelos corações trespassados. Queremos amar mais ainda, além dos limites da nossa pequena medida.
- [Entre o sonho e a vigília](https://dianavalmeida.com/entre-o-sonho-e-a-vigilia/) - Lua Cheia_27 abril 2021 Entre o sonho e a vigília jaz um vasto território por explorar. Esta Lua traz ao de cima tais mistérios, levando-nos a viajar pelos limiares internos, para podermos rever antigas escolhas e redirecionar o movimento no sentido adequado à nossa evolução espiritual. Trata-se aqui do culminar de um processo de desapego
- [Mais amor](https://dianavalmeida.com/mais-amor/) - Lua Nova_11 maio 2021 É curioso ver como as escrituras sagradas de diversas culturas relembram verdades basilares da nossa experiência humana. Somos veículos divinos, em comunicação contínua com tudo o que nos rodeia, desde o mais ínfimo até ao mais amplo nível, que inclui o movimento dos planetas e das estrelas circulando pelo cosmos. Na
- [A árvore dos desejos](https://dianavalmeida.com/a-arvore-dos-desejos/) - Lua Cheia_26 maio 2021 Num dos seus oráculos (Tarot de transformação), Osho refere a kalpatarus, uma árvore celestial da mitologia hindu capaz de materializar instantaneamente os pensamentos de quem dela se aproximasse. Ora certo dia, um homem incauto senta-se à sua beira e começa a magicar — da sua fome nasce comida, da sede, bebida;
- [O não do sim](https://dianavalmeida.com/o-nao-do-sim/) - Lua Nova_10 junho 2021 Nos ensinamentos do Kundalini Yoga, identificam-se dez Corpos Espirituais (incluindo aquilo a que vulgarmente chamamos corpo, na dimensão física da matéria), entre eles a Mente Negativa. Ao contrário do que o nosso anseio de categorização, muitas vezes com pendor moralista, nos poderia levar a crer, a Mente Negativa não é má,
- [A dança das polaridades](https://dianavalmeida.com/a-danca-das-polaridades/) - Lua Cheia_24 junho 2021 Esta Lua mexeu tanto comigo que só consigo escrever sobre ela agora (dois dias depois, ainda sob o seu efeito alargado, claro). A tensão entre polaridade feminina e masculina evidenciou-se trazendo à tona manias familiares de controlo afetivo, o temor mascarado de afeto. Interessante ver como ao longo dos anos vamos
- [O compasso do amor](https://dianavalmeida.com/o-compasso-do-amor/) - Lua Nova_10 julho 2021 Encarnamos para experienciar a nossa identidade em relação — nenhum de nós é uma ilha, antes parte de mais vasto continente, parafraseando John Donne. Vamos estabelecendo os contornos de quem somos no encontro, e para isso praticamos dois movimentos contrários, mas, paradoxalmente complementares. Por um lado, precisamos de estabelecer limites, dando
- [Intensa idade](https://dianavalmeida.com/intensa-idade/) - Lua Cheia_24 julho 2021 A intensidade desta lua fez-me focar em mil tarefas suspensas, adiadas lista a lista, fez-me ficar noite fora sem dormir, a fazer, a criar. Consegui chamar misteriosas energias para correr pelos dias materializando, à medida que ideias e desafios teciam seus labirintos. E dei graças pelos instrumentos de navegação que me
- [Recriar a cada instante](https://dianavalmeida.com/recriar-a-cada-instante/) - Lua Nova_8 agosto 2021 Em 1929, oito anos depois de receber o Prémio Nobel da Física, Albert Einstein concede uma das suas raras entrevistas a George Sylvester Viereck, em que destaca a importância da intuição e faz uma declaração extraordinária sobre o valor relativo da criatividade e do saber — “A imaginação é mais importante
- [Famílias do coração](https://dianavalmeida.com/familias-do-coracao/) - Lua Cheia_22 agosto 2021 Nos últimos anos, o conceito de “comunidade intencional” tem-se vindo a refinar, com cada vez mais grupos de pessoas juntando-se em eco-aldeias, cohousing, ashrams, cooperativas e diversos outros projetos que buscam modos de vida alternativos ao sistema hegemónico. Muitas destas comunidades são verdadeiros tubos de ensaio, tanto a nível político como
- [Devoção prática](https://dianavalmeida.com/devocao-pratica/) - Lua Nova_7 setembro 2021 Chegou o momento de colocar os teus dons ao serviço, na consciência de que o ponto de mudança depende (sempre, vejam-se os exemplos históricos!) de uma minoria. Urge reconhecer e honrar o nosso poder, tornando os traumas — feridas emocionais que nos levam a adotar padrões defensivos — tesouros, património da
- [(re)Enquadrar](https://dianavalmeida.com/reenquadrar/) - Lua Cheia_20 setembro 2021 Os dias caem à velocidade da vida, trocando-nos as voltas. Caem os amores, caem os impérios, a saúde, a segurança, as balizas, sendo a mudança a única certeza, como cantam desde há muito os poetas. Falham as palavras, nesta sucessão de derrocadas. Somos tentados à desesperança, talvez, ao esquecimento, à apatia,
- [O espaço entre](https://dianavalmeida.com/o-espaco-entre/) - Lua Nova, 4 novembro 2021 Comecemos por reconhecer evidências — a instabilidade marca o momento atual, caracterizado por mudanças pessoais e coletivas a um ritmo cada vez mais acelerado e intenso, sendo as antigas estruturas substituídas por novos modelos à velocidade da Luz. Esta condição sísmica tem repercussões na matéria e também na psique individual
- [A palavra poder](https://dianavalmeida.com/a-palavra-poder/) - Lua Cheia_20 outubro 2021 Em 2014, quando criei os projetos do Escrever e Afinar o Coração, ao compreender não desejar prosseguir a carreira académica, escrevi uma reflexão sobre criatividade chamada “A palavra poder” [clica AQUI para aceder ao texto], argumentando que todos temos acesso às fontes criativas. Hoje retomo esse título para refletir sobre o
- [Sintonizar a frequência](https://dianavalmeida.com/sintonizar-a-frequencia/) - Lua Cheia, 19 novembro 2021 Uma vez, quando era pequena, recebi de presente um rádio portátil: era incrível levar a música para todo o lado; só tinha de garantir a recarga de pilhas (pagas com a semanada) e a paciência de sintonizar. Às vezes esta operação demorava imenso tempo e eu tinha de andar às
- [Upgrade](https://dianavalmeida.com/upgrade/) - Lua Nova, 4 dezembro 2021 De vez em quando, precisamos de reinstalar aplicações e sistemas operativos para atualizar os nossos bem-amados gadgets, que se vêm assumindo como uma extensão do nosso território pessoal no diálogo com o mundo. Clicamos duas vezes, inserimos a palavra passe e autorizamos que das nuvens desça um novo pacote de
- [Mais Amor](https://dianavalmeida.com/mais-amor-2/) - Lua Cheia, 19 dezembro 2021 E, num piscar de olhos, quando menos esperávamos, eis que termina o ano, em velocidade e turbulência. Trata-se sobretudo de um final simbólico, claro, já que os dias prosseguem em sequência infinita; somos, porém, seres culturais e vivemos num planeta em órbita que gera estações com diversas energias (o facto
- [Aulas de Kundalini Yoga em janeiro 2022](https://dianavalmeida.com/aulas-de-kundalini-yoga-em-janeiro-2022/) - Faço yoga desde os 19 anos. Lembro-me de sair da aula com a minha mãe (que me convencera a ir conhecer uma professora incrível com que fazia yoga há anos) e caminhar pela calçada lisboeta com uma nova perceção do corpo, compreendendo que podia sustentar a coluna vertebral de modo distinto. Lembro-me de pensar que
- [O mapa e o caminho](https://dianavalmeida.com/o-mapa-e-o-caminho/) - (sobre a Lua, dois dias depois) Lua Nova, 2 janeiro 2022 O calendário gregoriano foi criado no final do séc. XVI e só no início do século XX adotado a nível mundial, numa manobra eurocêntrica que facilitou as políticas de globalização. Se, por um lado, podemos argumentar tratar-se apenas de uma ficção oriunda de cálculos
- [O sinal do coração (escolhas de vida)](https://dianavalmeida.com/o-sinal-do-coracao-escolhas-de-vida/) - Certa tarde de 2014, sentei-me à secretária no escritório ensolarado disposta a focar energia na finalização de uma série de ensaios académicos que tinha vindo a apresentar em congressos um pouco por todo o mundo, mas que precisavam do ajuste final para publicação. Estava a meio da bolsa de pós-doutoramento, investigando as representações do corpo
- [A escada do desejo](https://dianavalmeida.com/a-escada-do-desejo/) - Lua Cheia 17 janeiro 2022 Pensei intitular este texto “destralhar”, pois algumas das atuais conjunções planetárias convidam a expurgar o excesso, numa perspetiva minimalista de “menos é mais” que nos permita recentrar na autoridade interna. Depois pus-me a reler bibliografia sobre o discurso publicitário, recordando como capitaliza o desejo a partir de uma abstração do
- [Afinar o Coração?](https://dianavalmeida.com/afinar-o-coracao-2/) - Se há uns anos me dissessem que ia dar em bruxa, tinha-me fartado de rir, orgulhosa como era da racionalidade e das leis de causa e efeito. Ignorava então o mistério e a humildade que separa o desejo de tudo aquilo que nem sequer conseguimos pensar. Aos 33 anos, atravessei uma crise imensa. Desci tão
- [Escrever o Coração?](https://dianavalmeida.com/escrever-o-coracao-2/) - Sou um peixe da palavra. Para mim, a linguagem sempre foi rio caudaloso onde nado em alegria, descobrindo sentidos, sendo descoberta assim. Antes de saber ler e escrever, já inventava histórias e desenhava garatujas nos livros, língua de fora, chamando concentração. Depois, pulava no sofá do quarto azul para puxar inspiração, escrevendo textos que levaram
- [Escrever o Coração // Writing the Heart \'22](https://dianavalmeida.com/escrever-o-coracao-writing-the-heart-22/) - “Ser e ser criativo são sinónimos. É impossível ser sem ser criativo.” // “To be and to be creative are synonymous. It is impossible to be and not to be creative.” Osho (1976) O quê — Manifestar a nossa potência criativa liga-nos à nossa divindade. Cura a cisão entre racionalidade e intuição, abrindo caminhos internos
- [Metades](https://dianavalmeida.com/metades/) - Lua Nova, 1 fevereiro 2022 Celebra-se hoje o Imbolc, festa pagã de raiz celta que assinala meio caminho entre o solstício de inverno e o equinócio de primavera, recordando a ciclicidade da vida e o movimento natural das estações. Estamos agora entre a maior noite do ano — em que a escuridão atinge o auge,
- [Rituais fotográficos?](https://dianavalmeida.com/rituais-fotograficos/) - Há uns anos, uma bruxa amiga convidou-me para facilitar um workshop de escrita criativa num evento por ela organizado. Ocorreu-me sugerir também um ritual fotográfico para honrar o corpo que a nossa alma escolheu habitar nesta encarnação. Queria cocriar um momento de alinhamento interno para acolhermos o corpo físico na sua imperfeita — e por
- [O coração bate](https://dianavalmeida.com/o-coracao-bate/) - Lua Cheia, 16 fevereiro 2022 O Kundalini Yoga ensinou-me a repetição do compromisso. As práticas constroem-se num horizonte mais alargado do que o imediatismo do desejo que nos regula os dias. Comecei por ler esta pauta de repetição como ameaça potencialmente destrutiva da criatividade explosiva pela qual me vou deixando guiar. Enquanto fazia o curso
- [A beleza pode mudar o mundo?](https://dianavalmeida.com/a-beleza-pode-mudar-o-mundo/) - Lua Nova, 2 de março de 2022 Sempre preferi jardins a bibliotecas, e por isso os testes psicotécnicos, estruturados pela lógica da oposição binária — escolhes passar o dia no escritório ou no campo — apontaram-me agricultora de vocação, esquecendo que se pode ler ao ar livre. Já li e escrevi muitos quilómetros sentada na
- [entrevista sobre Escrever o Coração](https://dianavalmeida.com/entrevista-sobre-escrever-o-coracao/)
- [Ainda assim, o Amor](https://dianavalmeida.com/ainda-assim-o-amor/) - Lua Cheia, 18 março 2022 Hoje em dia, vemos no mundo uma desigualdade brutal, determinada por questões geopolíticas e históricas, que continuam a servir sobretudo o ocidente e uma elite de 1% cujo rosto desconhecemos. O setor político encontra-se há muito refém do sistema financeiro, servindo apenas os interesses da dezena de megacorporações que dominam
- [Feliz ferida](https://dianavalmeida.com/feliz-ferida/) - Lua Nova, 1 abril 2022 Há pessoas que parecem imortais na nossa vida, tanto pelo seu vigor como pelo amor que lhes temos. A avó Tereza era assim — cabelo negro erguido em poupa, vestido de seda garrida — graciosa e firme. Porém, quando menos esperávamos, começou a envelhecer, a ficar mais pequena, e depois
- [A chave do coração](https://dianavalmeida.com/a-chave-do-coracao/) - Lua Cheia, 16 abril 2022 Há momentos em que o passado nos parece cair em cima. Aqueles episódios mal resolvidos (que escolhemos ignorar mas nos ensombram periodicamente) surgem vívidos em sonhos ou em (re)encontros inesperados com personagens com quem ainda temos feridas por tratar. Compreendemos que de nada adianta varrer o lixo para debaixo do
- [Escolha múltipla](https://dianavalmeida.com/escolha-multipla/) - Lua Nova, 30 abril 2022 Durante muito tempo vivi aterrorizada com escolhas, recusando fechar caminhos — queria sol na eira e chuva na horta. Escolhia aos soluços, crendo haver sempre mais por onde escolher. Driblava assim o compromisso a vários níveis, acossada pelo medo de aprofundar intimidade — em primeiro lugar, comigo mesma, claro. Não
- [O centro do centro](https://dianavalmeida.com/o-centro-do-centro/) - Lua Cheia, 16 maio 2022 Há dias, numa consulta de Karam Kriya com o Shiv Charan Singh, expus a minha ansiedade face às expetativas de dever ter já construído um quadro laboral próspero, quase dois anos depois de ter deixado a academia. Falámos do contexto atual, em que a experiência coletiva está conformada pela contração,
- [teu corpo](https://dianavalmeida.com/teu-corpo/) - à maneira de Sta. Teresa d’Ávila pois se amor e palavra alinham distância, a rapidez do corpo deixa-me noutras paragens. sou teu corpo dito génese. sou teu corpo dócil filigrana. sou teu corpo tábua engenho. sou teu corpo alado queda. sou teu corpo carne súplice. sou teu corpo agulha alvo. teu corpo matéria móbil. sou

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- [Diana V. Almeida / Artes de Cura - Energia, Criatividade e Visão](https://dianavalmeida.com/) - Vamos recriar a nossa divindade. Dedico-me às Artes de Cura em três vertentes: energia, criatividade, visão. Possa esta mensagem tocar o coração de quem venho servir.
- [Fotografia](https://dianavalmeida.com/fotografia/) - O meu pai ofereceu-me uma máquina fotográfica analógica quando fiz 11 anos. Desde então, tenho vindo a brincar com a imagem.Com o advento da tecnologia digital, a experimentação tornou-se mais ampla. Sou fascinada por detalhes (em modo close up) e por rostos. Em 2005, comecei a fotografar amigas grávidas na perspetiva da Deusa Mãe, honrando
- [Oficinas de Escrita](https://dianavalmeida.com/oficinas-de-escrita/) - Comecei a trabalhar como mediadora cultural em 2004, com a Madalena Victorino, no CCB. Dez anos depois criei o Escrever o Coração, integrando textos literários, artes visuais e práticas meditativas e de consciência corporal. Ao longo destes anos, o Escrever o Coração envolveu largas centenas de participantes e já foi implementado em diversos contextos, desde museus
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