1º semestre / 1st semester ’24

[English below]

1º semestre 2024

  • Sou o céu

Última segunda-feira do mês_online

29 janeiro, 26 fevereiro, 25 março, 29 abril, 27 maio, 24 junho_21h-22h

Nestes encontros online gratuitos, vou partilhar estratégias de meditação para poderes iniciar ou aprofundar a tua prática meditativa. O nome que escolhi refere-se à imagem budista de que os pensamentos de passagem são as nuvens e a tua consciência infinita é o céu.

Se sentes este apelo, inscreve-te através do link

  • Roda de Rainhas

3 março, Aldeia da Praia, Sana Maresia_11h-13h

A (peri)menopausa é um período em que o nosso corpo vivencia mudanças profundas, que se refletem a nível psicológico e existencial. É como se atravessássemos um intense desafio antes de entrar em pleno na fase da maturidade, em que nos tornamos rainhas de nós mesmas.

Este círculo é um lugar de união e partilha, para nos empoderarmos como mulheres maduras. Este será o primeiro de uma série de encontros para iniciarmos juntas um percurso de aprofundamento espiritual, a partir dos arquétipos da Anciã.

Se sentes este apelo, inscreve-te através dolink.

Escala de abundância — 20€-50€

  • Escrever o Coração

9 abril, 7 maio, 4 junho_ online_18h30-20h30

O Escrever o Coração é um workshop de criatividade enraizada no corpo que recorre a estratégias de meditação e a exercícios de yoga para criar presença. São usados excertos literários, obras de arte e músicas como inspiração para explorar as temáticas e estruturar exercícios de escrita.

Estes três workshops foram concebidos como um percurso para te ajudar a manifestar ideias, desejos, projetos. Pode ser algo muito simples, como mudar hábitos do quotidiano, ou mais complexo, como implementar uma mudança estrutural na tua vida. Apesar deste caráter de continuidade, há a possibilidade de fazeres apenas um dos workshops.

  • Escrever o Coração_Sonhar

Qualquer projeto começa por ser sonho, antes de poder ganhar forma. Ao longo da vida, ouvimos vezes sem conta dizer que as nossas ideias são impossíveis, disparatadas, tolas, pouco originais. Adotamos, pois, uma postura muito prática e eficaz, recusando sonhar. Neste encontro, vamos recuperar juntos a possibilidade do sonho, para descobrir aquilo que, de facto, queres manifestar.

  • Escrever o Coração_Semear

Quando descobrimos rumo, queremos dar à terra o nosso sonho, criando condições para que se vá desenvolvendo. Alguns projetos precisam de muito tempo de incubação, até poderem ver a luz; outras parece que estavam já prontos para sair ao mundo. Qualquer que seja o teu caminho, vamos juntos explorar modos de acalentar a semente, descobrindo e fomentando as condições para que possa germinar.

  • Escrever o Coração_Fazer Crescer

Uma vez que a nossa ideia desabrocha, há que criar um contexto para que se possa desenvolver. Crescer implica uma expansão adaptativa, uma constante metamorfose que vai apurando o potencial. É neste movimento que o melhor se pode desvelar. Vamos interpelar a tua ideia de modo a compreenderes o que precisas de fazer para ela crescer.

Se sentes este apelo, inscreve-te através do link.

Escala de abundância — 20€-50€ por workshop ou 55€ a 145€ pelo conjunto dos três workshops.

  • Caminhar no Coração

7 abril, 5 maio, 16 junho_Serra de Sintra_11h-15h

Caminhada em silêncio, guiada pela Maria João Ferraz, com exercícios de yoga, meditação e escrita propostos por mim.

Se sentes este apelo, inscreve-te através do link

Escala de abundância — 20€-45€

Acredito no fluxo e na abundância, sendo a troca de dinheiro a mera representação dessa energia. Se tiveres qualquer problema relativamente aos preços propostos, por favor, envia-me uma mensagem para criarmos uma alternativa.

Bem-hajas!

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  • I am the sky

29 January, 26 February, 25 March, 29 April, 27 May, 24 June_9 pm-10 pm

In these free online meetings, I am going to share meditation strategies for you to start or to deepen your meditative practice. The name chosen points toward the Buddhist image of thoughts as passing clouds and your consciousness as the infinite sky.

If you feel the call, please enroll using the link.

  • Queens’ Circle

3 March, Aldeia da Praia, Sana Maresia_11 am-1 pm

(Peri)Menopause is a period when our body goes through deep changes that affect us at a psychological and existential level. It is as if we are facing an intense challenge, before we fully enter the maturity phase, when we become queens of ourselves.

This circle is a place of bonding and sharing, for us all to become more empowered mature women. This will be the first of a series of meetings for us to start a path of spiritual growth founded on the archetypes of the Crone.

If you feel the call, please enroll using the link.

Sliding scale — 20€-50€

  • Writing the Heart

9 April, 7 May, 4 June_ online_6.30 pm-8.30 pm

Writing the Heart is an embodied creativity workshop that uses meditation strategies and yoga exercises to promote a full presence. Literary excerpts, the visual arts, and music foster inspiration, introduce working topics and structure the writing exercises.

These three workshops were conceived as a journey to help you manifest ideas, desires, projects. It can be something quite simple, such as changing daily habits, or more complex, such as implementing a structural change in your life. Despite having been conceived as an evolving path, you can choose to only take one of the workshops.

  • Writing the Heart_Dreamig

Any project starts by being a dream before it can take form. During our life over and over we are told that our ideas are impossible, nonsense, silly, unoriginal. Thus, we adopt a very practical and efficacious posture, refusing to dream. In this meeting we are going to recover the possibility of dreaming, to find out what you really want to manifest.

  • Writing the Heart_Seeding

When we find a route, we want to bring our dream to earth, creating conditions for it to develop. Some projects need lots of time of incubation, till they can see the light; others seem to have been ready to come out the world all along. Whatever is your path, together we are going to explore ways to cherish the seed, finding out and promoting the conditions for it to sprout.

  • Writing the Heart_Growing

Once our idea has budded, we must create a context for it to develop. Growing implies an adaptative expansion, a constant metamorphosis that hones the potential. The best can reveal itself in this very movement. Let’s dive into your idea so you can understand what needs to be done for it to grow.

If you feel the call, please enroll using the link.

Sliding scale —20€-50€ per workshop or 55€ to 145€ for the 3 workshops.

  • Walking the Heart

7 April, 5 May, 16 June_Sintra Forest_11am-3pm

Silent walk guided by Maria João Ferraz. I propose yoga, meditation and writing exercises throughout the way.

Sliding scale — 20€-45€

If you feel the call, please enroll using the link.

I believe in flow and abundance. Money exchange represents that energy. If you have any issues regarding the proposed prices, please send me a message and we will work it out.

Blessings!

#image_dianavalmeida — Bangkok, Thailand, July 2017.

Bem-hajas!

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