Escrita Criativa e Desenvolvimento Pessoal

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Escrever o Coração_Poemas Visuais

3 jun / 15-18h // Atelier do Cardal // Evento no Facebook

Vamos elaborar uma composição poética com técnica de recorte e colagem, a partir da combinação de palavras/letras e de imagens encontradas ao acaso (material impresso recolhido pela facilitadora e pelos participantes).

Como incluir o acaso na criação artística? Como combinar textos verbais e visuais de modo a propor sentidos? Como fazer falar material quotidiano através da sua rearticulação noutro contexto? E….

Valor — 20€

Inscrições — atelierdocardal@gmail.com

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Escrever o Coração_Carta de amor & Expressão do Eu

com Diana V. Almeida e Sandra Ramos

para solteiros e casais apaixonados

13 fevereiro 2017_19h30-22h

no Atelier do Cardal  // Evento no Facebook

Há quanto tempo não recebes uma carta de amor?

Aproveitando a inspiração do Dia de S. Valentim, vamos escrever uma carta de amor à pessoa mais importante da nossa vida — nós mesmos. E como só se ama aquilo que se conhece, vamos olhar-nos com olhos de ver e expressar plasticamente o que (nos) encontrarmos dentro.

Valor — 15 € // Inclui material para a realização da atividade

Inscrição para atelierdocardal@gmail.com

Formadoras: Diana V. Almeida — Professora na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa (Literatura, Arte, Cultura Visual). Investigadora e tradutora. Terapeuta energética (Afinar o Coração). Praticante de ioga, fotografia (Corpo Vivo: Ritual com Grávidas), poesia e meditação. Aprendiz da Luz. // Sandra Ramos — Fundadora e dinamizadora do Atelier do Cardal. Assistente convidada de cinema de animação na Universidade Lusófona. Pintora, realizadora e animadora. Apaixonada por pessoas, artes e a relação entre umas e outras. Psicoterapeuta corporal em Biossíntese (estagiária).

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Escrever o Coração_7 Escritas_2017

Datas — 11 fevereiro; 11 e 25 março; 8 e 29 abril ; 27 maio; 10 e 24 junho 2017

LocalEspaço Amar // sábado. 15-19h

Premissas

A criatividade é um instrumento basilar para o desenvolvimento pessoal e para fomentar a mudança de paradigma que ocorre agora a nível global. O universo artístico celebra a inspiração coletiva e potencia a cura individual. A energia vital move-se através de dinâmicas subtis comunicando com vários níveis e reinos (desde os minerais até às plantas, passando pelos animais e pelos seres invisíveis). A magia é uma parte integrante do quotidiano.

Objetivos

Adquirir estratégias de leitura e de escrita criativas para o desenvolvimento pessoal.

Restaurar a confiança em si e na comunidade, enquanto fontes de regeneração e coerência.

(Re)Conhecer os sete principais chakras.

Compreender o seu funcionamento ao nível físico, mental, emocional e espiritual.

Equilibrar cada um dos chakras através de exercícios oriundos do ioga e da meditação (vizualizações, mudras, mantras, posturas dinâmicas).

Conteúdos

Os chakras são portais energéticos que comunicam entre si e nos abrem às diversas dimensões da existência. Em roda, através de exercícios de meditação e de ioga (relaxamento, visualização, mudras e mantras), combinados com estímulos musicais, visuais e literários vamos aprofundar a nossa relação com cada um dos principais chakras. A escrita ilumina esta busca interior e revela caminhos criativos de cura. Vamos ganhar instrumentos de trabalho para prosseguir com autonomia o nosso processo individual e coletivo.

Raiz / Sobrevivência: Consegues tomar decisões com segurança, confiante de que a vida te sustenta? // Evento no Facebook  // 11 fevereiro

Sacro / Sexualidade: Em que áreas da vida te permites ter prazer e ser criativa/o? // Evento no Facebook // 11 março

Plexo Solar / Poder: Sentes-te empoderada/o e responsável pelos teus atos? // Evento no Facebook // 25 março

Coração / Amor: Amas e respeitas a pessoa que hoje és // Evento no Facebook // 8 abril

Garganta / Comunicação: És capaz de (fazer) ouvir a tua voz, num ambiente de diálogo? // Evento no Facebook // 29 abril

Terceiro Olho / Intuição: Usas a imaginação para (re)criares a vida à medida dos teus sonhos? // Evento no Facebook // 27 maio

Coroa / Conhecimento: Dedicas tempo para respirar, aquietar a mente e ligar-te à tua fonte de inspiração? // Evento no Facebook // 10 junho

União / Celebras a totalidade do teu ser integrando estes portais em harmonia? // Evento no Facebook // 24 junho

LANÇAMENTO 27 janeiro 2017 // 19h30-20h30 // 5 corações * // mais info no Evento do Facebook 

Metodologias

Através de diversas dinâmicas corporais, vamos trabalhar o desbloqueio energético, para harmonizar a dinâmica entre os chakras (do meu corpo, da comunidade circundante e da humanidade).

Com exercícios de escrita guiada exploramos aspetos ligados a cada um dos chakras, no sentido de potenciar o seu funcionamento holístico. A arte (visual, verbal e musical — por exemplo, uma fotografia, um poema e uma canção) — vai ser um estímulo para alcançarmos a disponibilidade criativa. Assim, podemos aceder ao “estado de fluxo” e ficar recetivos aos mistérios do nosso coração.

Organização

O Escrever o Coração convida os participantes a tecerem uma relação de confiança, para partilharem sem temor a sua voz. Em roda, vamos explorar potencialidades de cura criativa, no sentido de uma crescente autonomização individual, reconhecendo a nossa pertença ao Todo. No centro vamos ter um altar para ancorar a energia específica a trabalhar em cada uma das sessões e os participantes são convidados a trazer um objeto para este espaço sagrado.

O curso inclui lanches partilhados (chá, frutos secos, bolinhos), material de escrita, manual e certificado de participação (caso sejam frequentadas, no mínimo, 7 das 8 sessões).

Valor

160 € / 20€ x 8

Modalidades de pagamento — Desconto de 15€ se pagares a totalidade da formação ou se trouxeres um@ amig@ para frequentar o curso (este valor será deduzido no pagamento da última parcela) / Desconto de 10€ se assumires o compromisso de fazer a totalidade do curso (este valor será deduzido no pagamento da última parcela) / Desconto de 5€ se trouxeres um@ amig@ para frequentar um dos workshops contigo

O pagamento pode ser feito no início da sessão ou, se preferires, por transferência bancária para IBAN — PT50.0036.0041.99100351455.21 // Montepio Geral, sendo necessário enviar o comprovativo por email ou levá-lo impresso para o workshop.

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2016

ConfiançaQuantas vezes nos sentimos perdidos no grande esquema das coisas? Como confiar na nossa permanência no mundo (parafraseando a amiga Margarida)?

CoragemQuantas vezes nos falha o ímpeto da ação, no momento certo? Como seguir “de mãos dadas com os perigos” (citando a poetisa Sophia de Mello Breyner)?

AlegriaQuantas vezes atravessamos os dias à “margem da alegria” (citando o poeta Ruy Belo)? Como recuperar o espanto de estar viv@ neste mundo cheio de surpresa?

EstratégiaAs sessões começam com exercícios de meditação (relaxamento, visualizações, mudras e mantras), para sintonizar a energia do grupo.

Depois, pomos mãos à obra e vamos ler junt@s, para melhor escrever, pois estes processos encontram-se intimamente ligados, na busca de sentido que nos move. Combinamos estímulos musicais (desde música clássica a étnica), visuais (fotografias, reproduções de pintura) e verbais (excertos de textos literários, em especial poesia).

Todos estes materiais servem de plataforma de lançamento, para estimular a imaginação e soltar bloqueios (aquela voz pequenina que repete dentro da cabeça “tu não sabes escrever bem!”). Mais descontraíd@s e confiantes, inspirad@s pelo fogo sagrado da arte, vamos então escrever, a partir de propostas que exploram as qualidades a trabalhar nestas três sessões: confiança, coragem e alegria.

Somos, de seguida, convidad@s a ler os nossos textos, na certeza de que o grupo os acolherá sem julgamento ou crítica, pois fazemos um pacto de respeito pela singularidade expressiva de cada um, no momento presente. É importante partilhar e ser escutad@, dar corpo às palavras, materializando as nossas histórias, diante de ouvintes atent@s, que nos ajudam a criar coesão interna e a aprofundar os sentidos do que queremos dizer. Assim, em comunidade, ficamos a saber mais sobre nós mesm@s e aprendemos diversas estratégias que vamos poder usar no dia-a-dia, para continuarmos o nosso trabalho interno.

A escrita é aqui um instrumento de demanda, na consolidação do nosso crescimento. Ajuda-nos a mergulhar nos nossos mais fundos segredos, em união com o espírito criativo (também chamado Espírito Santo).

Requisitos — Vontade de descoberta, roupa confortável e muita água, para deixar correr a imaginação. O material de escrita é fornecido pela facilitadora.

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Escrever o Coração_7 Escritas 2015

8 módulos 4h, sábado, 15 -19h.
abril: 11, 25. maio: 9, 23. junho: 6, 20. julho: 4, 18.
Valor de troca: 40 corações mensais, com redução de 10% para quem trouxer um amigo ou pagar de uma só vez o curso todo. O material de escrita está incluído, assim como um lanchinho, para sustentar o corpo neste empenho.
Local — Rua Bernardim Ribeiro 32, R/C Esq.
21 março ’15 — manhã aberta a escrever o coração — 11h30/12h30 — inscrições dianavcalmeida@gmail.com

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Próximas datas

Desconto 10% inscrições até 31 dezembro 2014

Plexo Solar ­— 17 jan. 2015

Poder: Sentes-te empoderada/o e responsável pelos teus atos?

 Coração — 31 jan. 2015

Amor: Amas e respeitas a pessoa que hoje és?

 Garganta — 21 fev. 2015

Comunicação: És capaz de (fazer) ouvir a tua voz, num ambiente de diálogo?

 Terceiro Olho — 7 mar. 2015

Intuição: Usas a imaginação para (re)criares a vida à medida dos teus sonhos?

 Coroa — 21 mar. 2015

Conhecimento: Dedicas tempo para respirar, aquietar a mente e ligar-te à tua fonte de inspiração?

sábado 10h30-18h30 // 25 corações

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2014
Feira Alternativa de Lisboa, atelier gratuito: 10h30, 5 setembro
Dia Verde, atelier gratuito: 16h, 21 setembro
João sem Medo, atelier gratuito: 19h30, 3 outubro e 7 novembro
Espaço Amar, 7 Escritas, sábado, 10h30/18h30, 25 corações: 11 de outubro e 8 de novembro.

2015
Espaço Amar, 7 Escritas, sábado, 10h30/18h30, 25 corações: 17 e 31 de janeiro, 21 de fevereiro, 7 e 21 de março

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7 escritas no Espaço Amar

 Sábado // 10h30-18h30 // Dádiva: 25 corações

“No centro do dia há uma fonte de água clara.

Se digo árvore a árvore em mim respira.”

António Ramos Rosa, “A Festa do Silêncio”

 Raiz — 11 out. 2014

Sobrevivência: Consegues tomar decisões com segurança, confiante de que a vida te sustenta?

Sacro — 8 nov. 2014

Sexualidade: Em que áreas da vida te permites ter prazer e ser criativa/o?

Plexo Solar ­— 17 jan. 2015

Poder: Sentes-te empoderada/o e responsável pelos teus atos?

Coração — 31 jan. 2015

Amor: Amas e respeitas a pessoa que hoje és?

Garganta — 21 fev. 2015

Comunicação: És capaz de (fazer) ouvir a tua voz, num ambiente de diálogo?

Terceiro Olho — 7 mar. 2015

Intuição: Usas a imaginação para (re)criares a vida à medida dos teus sonhos?

Coroa — 21 mar. 2015

Conhecimento: Dedicas tempo para respirar, aquietar a mente e ligar-te à tua fonte de inspiração?

Os chakras são pontos energéticos que comunicam entre si e nos abrem às diversas dimensões da existência. Em roda, através de exercícios de meditação (relaxamento, visualizações, mudras e mantras), combinados com estímulos musicais (desde música clássica a étnica), visuais (fotografias, reproduções de pintura) e verbais (excertos de textos literários), vamos aprofundar a nossa relação com cada um destes chakras. A escrita criativa serve como instrumento de demanda e estratégia de consolidação do nosso crescimento. Ajuda-nos a alcançar as fontes da imaginação, a deslindar os silêncios que nos cercam e a firmar as nossas resoluções.

Trazer desejo de descoberta, roupa confortável, água e comida para partilhar no almoço (13h30-15h00). O material de escrita será fornecido pela facilitadora.

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“Que fortes são os anjos
quando arrancam do céu os impossíveis
e os devolvem, riso e sopro,
ao coração da terra
que os crê e os acolhe.”

Luísa Freire

–          Compreendo que não é fácil alguém comprometer-se por 3 meses, na demanda de crescimento contínuo em grupo, em particular num processo experimental como é este, onde os passos se definem caminhando. Acredito também, profundamente, que vão chegar as pessoas certas, ainda que tenhamos de esperar um pouco mais. Daí ter optado por apontar novo recomeço — Escrever o Coração. Inscrições precisam-se!

Novo preço: 40 corações

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março // novembro 2015

 “Mostra-nos onde fica essa fonte da fala sem alfabeto. Essa vastidão.” Rumi

Resumo

A palavra escrita convida-nos a trilhar caminhos misteriosos, que nos ajudam a reenquadrar a nossa história. Vamos explorar a criatividade através de técnicas meditativas, do diálogo interartes e da partilha em grupo. Esta viagem serve o desenvolvimento pessoal, permitindo-nos vivenciar a nossa singularidade de um modo mais consciente e livre.

Tempo e Espaço

Módulo 1 (abr. – jun. 2014) + Módulo 2 (set. – nov. 2014)

Encontros semanais, 4ª feira — 19h30-21h30

Espaço Amar (espacoamar.com) / R. Rosa Araújo 34, 5º 1250-195 Lisboa / Metro: “Rato” e “Marquês”

Temas

Módulo 1

Mês 1 — Procura(s)

Mês 2 — Espaços íntimos

Mês 3 — Partilha(s)

Módulo 2

Mês 1 — Sonhos

Mês 2 —Manifestação

Mês 3 — Celebração

Interação através do blogue escreverheart.blogspot.pt, onde vamos estabelecer uma comunidade de leitura e escrita. As vossas produções escritas vão ter uma resposta individualizada, com sugestões de aprofundamento.

O que vamos fazer

Em roda, com o auxílio de técnicas de meditação, vamos descobrir o que nos une e nos distingue, e, como indivíduos marcados por sonhos e desejos únicos, partir então para uma viagem em grupo. Recorrendo a estímulos vindos de diversos campos artísticos, vamos desenhar um mapa de procura(s) para nos orientar no aprofundamento de espaços íntimos (imagino cavernas, onde temos escondidos tesouros, guardados por dragões, claro). Esta viagem capacita-nos para a partilha, compreendendo a dinâmica dos (nossos) limites e os milagres da entrega ao mundo. No segundo módulo, vamos recuperar sonhos e explorar o modo como os podemos transpor do plano da imaginação e do desejo para o plano material. Este trajeto vitorioso chama celebração e alegria, energias por vezes esquecidas no lufa-lufa do quotidiano eficaz e sólido em que nos perdemos.

O objetivo aqui será, antes de mais, avivar a chama da criatividade, enquanto força que nos permite estruturar a nossa liberdade de modo mais íntegro e confiante. A experiência que vamos partilhar pretende, ainda, contribuir para a cura de “emoções perdidas” que o fluxo da palavra em movimento ajuda a recuperar, compreender e sanar.

Investimento

Este curso implica um compromisso de 3 meses — 40 corações mensais

Pagamento da totalidade do curso com desconto de 20% (96 corações)

Traz um/a amigo/a e fica com uma mensalidade de 35 corações

(Descontos não acumuláveis)

Quem sou eu

Desde criança que a minha relação com a linguagem é especial. Sou um peixe das palavras. Mesmo antes de saber escrever, já inventava histórias, que depois comecei a partilhar com outros meninos, partindo dos seus desejos (conta-me a história de uma árvore). Ao longo dos anos, enchi dezenas de cadernos com poemas, reflexões, memórias… Publiquei alguns textos em revistas literárias e académicas nacionais e estrangeiras, mas nos últimos anos dediquei-me, sobretudo, a criar imagens, através da fotografia. De facto, o meu percurso como terapeuta energética (Afinar o Coração), acompanhado por uma prática meditativa e de ioga regulares, pediu-me para suspender por momentos o campo verbal, onde a componente analítica tomava as rédeas. Hoje, quero e sei unir os vários dons: a palavra e a magia, a criatividade e a cura.

Mini CV: Doutorei-me em Literatura e Cultura Norte-Americanas, pela Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, onde dou aulas desde 2007, nas áreas de Arte Norte-Americana, Cultura Visual, Escrita Criativa e Literatura dos E.U.A. Desenvolvo um projeto de escrita criativa (Desafios de Escrita) no Museu Coleção Berardo, relacionando arte e poesia. Traduzi vários textos ficcionais, incluindo obras de Eudora Welty (Antígona). Trabalho como terapeuta energética. Faço fotografia.