Nos primeiros domingos do mês vamos caminhar juntos na Serra de Sintra!

“Enterrei o rosto à sombra da floresta / para que das pálpebras já cerradas / o verde se abrisse em ramos tenros.” — Luísa Freire

Fotografia de Maria João Serraz. Sintra, setembro 2022.

Vamos Caminhar no Coração, na serra de Sintra, guiados pela Maria João Ferraz, com exercícios de yoga, meditação e escrita propostos por mim. Vai ser uma caminhada em silêncio (sem telemóvel!), entre as 10h e as 14h, que terminará com um círculo de partilha.

Como será deixar para trás o ruído que nos engole no quotidiano, assumindo uma postura de recetividade e escuta? O exercício da atenção começará por nós mesmos, para depois se estender ao mundo natural que nos circunda, com a sua beleza e mistério.

Próximas datas — 6 de novembro, 4 de dezembro de 2022, 1 de janeiro (12h30-16h30), 5 de fevereiro, 5 de março e 2 de abril de 2023. Reserva na agenda!

Máximo 15 participantes

Valor de troca — 20€-45€ (escolhe a tua escala de abundância). A tua inscrição fica confirmada quando enviares o comprovativo de transferência de 15€.

MBWAY — 966505716 ou transferência bancária para IBAN PT50.0036.0041.99100351455.21

Inscrição — Reserva o teu lugar até as 12h do dia 7 de outubro, enviando o comprovativo de pagamento em mensagem privada, por favor.

Trazer — Roupa confortável e adequada a caminhada (botas, ténis ou sapatos fechados e preferencialmente calças); protetor solar; camisola extra e corta-vento (as temperaturas na serra são imprevisíveis); água (1,5 litro); almoço leve; material de escrita.

Grau de dificuldade — Médio. A data poderá vir a ser alterada se as condições climatéricas impedirem a realização do evento.

Bem-hajas!

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