Quinta Ten Chi — Sexta, 12h30 – 14h

 “Quando não te relacionas conscientemente com o teu corpo, a tua mente não se relaciona conscientemente contigo.” — Yogi Bhajan

Sat Naam! Este verão desfruta a tua prática de yoga em plena natureza, num lugar que foi originalmente concebido para promover a vitalidade consciente. A Quinta Tem Chi é o espaço perfeito para uma aula de Kundalini Yoga, combinando com uma componente meditativa exercícios que promovem o equilíbrio físico. No espírito de unidade do Yoga, duas professoras certificadas juntam energias para te oferecer diversas séries de exercícios, ou Kriyas, revitalizadores e profundamente relaxantes, guiando-te depois para uma meditação profunda. Nos tempos turbulentos que atravessamos, é mais importante do que nunca cultivar a saúde e a serenidade.

Calendário

Julho

1 — Taran Shabd Kaur (AKA Nélia Marmelo)

8 — Taran Shabd Kaur

15 — Manpiar Kaur (AKA Diana V. Almeida)

22 — Não há aula / No Class

29 — Taran Shabd Kaur

Agosto

5 — Manpiar Kaur

12 — Manpiar Kaur

19 — Manpiar Kaur

26 — Manpiar Kaur

Valor de troca — 35€ mensalidade ou 10 € aula avulso.

O Kundalini Yoga é uma prática segura que não necessita de experiência prévia e pode ser feito em qualquer idade. Como nesta tradição acreditamos na auto-iniciação, encorajamos os alunos a tomarem consciência dos seus próprios limites e a respeitarem profundamente os seus corpos. Sugerimos alternativas para as posturas em todos os exercícios. Se tiveres algum problema de saúde, leva-o a sério e pede o conselho ao teu médico, por favor.

Tens mais perguntas? Temos todo o gosto em responder.

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